0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Все, что вам нужно знать о мытье рук, чтобы защититься от коронавируса (COVID-19)

Все, что вам нужно знать о мытье рук, чтобы защититься от коронавируса (COVID-19)

Girl washing hands

Такие респираторные вирусы, как коронавирус (COVID-19), распространяются при попадании капель, содержащих вирус, в организм человека через слизтую часть тела: глаза, нос или горло через. Чаще всего это происходит через руки. Руки также являются одним из наиболее распространенных способов распространения вируса от одного человека к другому.

Во время глобальной пандемии одним из самых доступных, простых и важных способов предотвращения распространения вируса является частое мытье рук с мылом и водой.

Мы подготовили всю информацию о правильном мытье рук, которую вам нужно знать:

1. Как правильно мыть руки?

Быстрое мытье и ополаскивание рук не поможет полностью избавиться от вируса. Ниже приведен пошаговый процесс эффективного мытья рук.

  • Шаг 1: Намочите руки проточной водой
  • Шаг 2: Нанесите достаточное количество мыла на влажные руки
  • Шаг 3: Тщательно протирайте все поверхности рук, включая тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями, в течение минимум от 40 до 60 секунд.
  • Шаг 4: Тщательно промойте проточной водой
  • Шаг 5: Вытрите руки с помощью чистого полотенца или одноразовой бумажной салтфетки.

2. Как долго необходимо мыть руки?

Руки необходимо мыть не менее 40-60 секунд. Простой способ засечь время — это дважды полностью спеть песню «С днем рождения тебя».

То же самое относится и к дезинфицирующему средству для рук: используйте дезинфицирующее средство, содержащее не менее 65% спирта (желательно без содержания метилового спирта), и втирайте его в руки не менее 20 секунд по всей поверхности.

3. Когда следует мыть руки?

В контексте профилактики COVID-19 руки необходимо мыть в следующих случаях:

  • После сморкания, кашля или чихания
  • После посещения общественных мест, включая общественный транспорт, рынки и религиозные организации
  • После касания поверхностей вне дома, включая деньги
  • До, во время и после ухода за больным человеком
  • До и после еды

Как правило, руки всегда необходимо мыть в следующих случаях:

  • После посещения туалета
  • До и после еды
  • После контакта с мусором
  • После контакта с домашними животными
  • После смены подгузников детям или оказания помощи детям в туалете
  • Когда руки имеют заметные загрязнения

4. Как помочь ребенку вымыть руки?

Далее представлена информация о том, как мытье рук с детьми можно превратить в легкий и веселый процесс:

Сделайте процесс мытья рук легким

Установите стульчик, чтобы маленькие дети смогли самостоятельно помыть руки в раковине. Положите мыло так, чтобы ребенок мог легко до него дотянуться. Таймер у раковины может помочь им посчитать до 40 секунд.

Сделайте процесс мытья забавным

Во время мытья рук вместе спойте азбуку или песню «С днем рождения тебя». На это уйдет примерно 40 секунд. Используйте какое-нибудь яркое мыло, которое хорошо пенится, вкусно пахнет или имеет интересную форму.

Превратите процесс мытья рук в традицию

Определите время для мытья рук, например, когда ваш ребенок возвращается домой, непосредственно перед едой или перед сном.

Убедитесь, что ребенок моет руки после кашля и чихания.

Объясните доступным языком

Расскажите ребенку, что микробы могут оставаться на поверхностях, даже если их не видно. Когда дети понимают, почему необходимо мыть руки, они будут это делать чаще.

Покажите на собственном примере

Подавайте хороший пример, побуждая всех членов семьи мыть руки и в необходимых ситуациях!

5. Нужно ли мыть руки теплой водой?

Нет, вы можете мыть руки водой любой температуры. Холодная и теплая вода одинаково эффективны для уничтожения микробов и вирусов, только если вы моете руки с мылом!

6. Нужно ли вытирать руки полотенцем?

Микробы распространяются с влажной кожи легче, чем с сухой, поэтому полное высыхание рук является важным условием. Бумажные полотенца или чистые салфетки – самый эффективный способ удалить микробы, не распространяя их на другие поверхности.

7. Что лучше: мыть руки или пользоваться дезинфицирующим средством для рук?

В целом, как правильное мытье рук с мылом и водой, так и надлежащее использование дезинфицирующих средств для рук весьма эффективны в уничтожении большинства микробов и патогенов. Дезинфицирующее средство для рук гораздо удобнее использовать, когда вы находитесь вне дома, но может быть дорогим или отсутствовать в чрезвычайных ситуациях. Кроме того, дезинфицирующее средство для рук на основе спирта убивает коронавирус, а не все виды бактерий и вирусов. Например, он относительно неэффективен против норовируса и ротавируса.

Читайте так же:
Затворение цемента это процесс

8. Как быть, если у меня нет мыла под рукой?

Хлорированная вода или дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 65% спирта, является лучшим альтернативным вариантом, если у вас нет возможности помыть руки с мылом под проточной водой, мыльная вода или зола могут помочь удалить бактерии, хотя и не так эффективно. В этих случаях важно помнить о том, что пока у вас не появится возможности тщательно вымыть руки с мылом, следует избегать контакта с людьми и не прикасаться к предметам.

Причины шелушения кожи

Сухость и шелушение кожи рук встречается довольно часто. Причины такого явления могут быть как внешними, так и внутренними. Своевременный поиск провоцирующих факторов позволяет быстро устранить проблему, а также избежать более серьезных последствий для состояния кожи.

Самые распространенные внешние факторы, приводящие к шелушению:

  • средства бытовой химии, разрушают естественный липидный барьер кожи, что приводит к повышенной потере влаги, ощущению стянутости и сухости;
  • жесткая водопроводная вода приводит к достаточно быстрому пересушиванию кожного покрова, появлению микротрещин;
  • неблагоприятные погодные условия (ветер, холодный воздух, перепады температуры и влажности, воздействие ультрафиолета) заметно сушат кожу и ускоряют процессы старения.

Нередко шелушение кожи на руках связано с недостатком витаминов в организме, аллергией, ослаблением иммунитета, реакцией

на стресс или наследственными особенностями кожи. Если шелушение не поддается коррекции косметическими мерами и постепенно усиливается, появляются неприятный зуд и болезненные ощущения, стоит обратиться к врачу.

Шелушится кожа на руках: причины и способы предотвращения

Резь в глазах: причины появления, симптомы, лечение

Резь в глазах — это неприятное ощущение, очень схожее с болью при попадании в глаз инородного тела. Она может быть как едва ощутимой, так и очень сильной, и возникает по самым разным причинам.

Иногда такую боль описывают как чувство песка в глазу, и в некоторых случаях она сопровождается светобоязнью. Некоторых она настигает с утра перед началом рабочего дня, кого-то — напротив, ночью, после того, как человек весь день провёл за компьютером.

Почему это происходит, как избавиться от жжения в глазах и на какие симптомы обратить внимание — расскажем подробнее.

Резь в глазах: причины возникновения

резь в глазах причины

Появление этой боли стимулируют многие факторы. Часть влияет на нас довольно редко, иные — практически постоянно. Среди наиболее известных причин дискомфорта в глазах выделяют следующие:

попадание инородного тела;

попадание сильного химического вещества;

аллергические реакции при столкновении с чем-то, что может их спровоцировать;

любое глазное заболевание, для которого песок в глазах — один из распространённых симптомов.

Кроме того, есть особые случаи, которые касаются людей, носящих линзы. Иногда ощущение песка в глазах возникает у них именно после снятия линз — это значит, что нужно обратиться к специалисту и подобрать другие, потому что эти попросту не подходят.

Отдельно стоит выделить синдром сухого глаза: из-за него режет глаза чаще всего. Недостаток влаги обычно появляется из-за плохого освещения, сухого воздуха или постоянной работы за компьютером.

Конечно, наиболее частые причины появления рези у детей и взрослых различаются: первые обычно заносят в глаз инфекцию, касаясь его грязными руками, вторые перерабатывают или недосыпают.

Резь в глазах: симптомы

резь в глазах симптомы

Резкая боль в глазах при пробуждении или, напротив, перед сном крайне редко возникает сама по себе: с этим ощущением появляются другие симптомы, указывающие на то, что вы поражены каким-то глазным заболеванием, и чем раньше вам поставят точный диагноз — тем лучше.

Среди иных симптомов выделяют:

повышенную чувствительность к свету;

шелушение кожи век;

Конечно, и состояние зрения ощутимо меняется в худшую сторону. Если вы заметили, что в глаза будто насыпали песка, а видеть вы стали хуже, не медлите — записывайтесь к офтальмологу.

Лечение рези в глазах

лечение рези в глазах

Несмотря на то, что в аптеках можно найти десятки разных видов капель от рези в глазах, покупать их без рекомендации врача не стоит: лекарство вам выпишут в зависимости от того, по какой именно причине возник дискомфорт. То же самое происходит и с составлением плана лечения.

Если дело в инфекционном заболевании, вам понадобится препарат, содержащий антибиотик: он быстро убьёт инфекцию и остановит воспалительный процесс.

Если же проблема в инородном теле, врач вынет его и пропишет что-то для заживления глаза.

Иногда резь появляется из-за травмы глаза. Чтобы избавиться от последствий серьёзного повреждения, вам могут назначить операцию, а после неё предстоит пройти курс лечения.

Читайте так же:
От чего трескается цементный раствор

В том же случае, когда резь возникает из-за синдрома сухого глаза, достаточно хороших увлажняющих капель.

Конечно, существуют и народные средства, но прибегать к ним не стоит. Глаза — очень хрупкий и ценный орган, а потому лучше доверить заботу о них профессионалам, не дожидаясь, когда ситуация станет намного хуже.

Как избежать жжения в глазах

как избежать жжения в глазах

Чтобы поддерживать зрение в отличном состоянии, необходима профилактика — соблюдение мер предосторожности. Так вы сможете избежать рези в глазах и других неприятных симптомов.

Если работаете с химикатами, обязательно надевайте защитные очки. Некоторые соединения настолько сильны, что их попадание в глаз может повлечь за собой слепоту, а не простую резь.

Старайтесь ложиться спать вовремя и не засиживаться за компьютером допоздна. Телефон из рук стоит выпускать хотя бы за пару часов до сна.

Если ваша работа подразумевает, что без полного дня перед монитором никак не обойтись, регулярно меняйте деятельность, выходите из-за стола, делайте гимнастику для глаз.

Следите за тем, какой косметикой пользуетесь и всё ли у неё в порядке со сроками годности.

Избегайте контакта с аллергенами.

Что касается любых глазных капель, их можно применять только в том случае, если их прописал врач.

Позаботьтесь об остроте своего зрения и не забудьте вовремя обратиться к специалисту, если в этом есть необходимость!

Отмывайте

Если руки увлажнены и защищены латексными или перчатками, отмыть их будет легко. Можно сделать это с помощью кускового мыла. Но иногда садовая грязь въедается глубоко в кожу. На эти случаи предприимчивые хозяйки придумали множество интересных способов. Но не все из них безопасны для рук.

Рекомендуемые способы очистки рук:

Сделать ванночку с лимонной мякотью или лимонной кислотой. Нанесите это натуральное средство на кожу на 5-10 минут. Можно надеть сверху перчатки. Лимон не только отбелит кожу, но и укрепит ногти. Однако после процедуры лучше увлажнить кожу кремом.

Приготовьте ванночку из соды и молока. На литр теплой воды добавьте стакан молока и чайную ложку соды. Эти компоненты не только отбеливают кожу, но и способствуют заживлению ран.

Использовать для очищения рук агрессивные средства с хлором (например, белизну). Приводит к обезвоживанию кожи и раннему старению.

Тереть руки грубыми щетками. Можете порезаться и спровоцировать воспаление.

Использовать перекись водорода. Это отличное средство для выведения старых пятен. Но оно очень сушит кожу.

Еще один интересный способ, которым пользовались еще наши мамы и бабушки. После дачных работ достаточно постирать что-то в мыльном растворе или помыть голову шампунем. Руки снова будут чистыми.

Заботьтесь о коже ваших рук правильно, и она ответит вам красотой на долгие годы!

Рецепты от трещин на руках

Ванночка из крахмала. Взять 1 ст. ложку картофельного крахмала и 0,5 л тёплой воды, смешать с 1 ст. ложкой кефира. 20 минут подержать в этой смеси руки, после чего, не смывая, вытереть салфеткой и нанести питательный крем.

Ванночка травяная. Смешать по 1 ст. ложке крапивы, ромашки, цветков липы, шалфея и листа лопуха и, заварив в 1 л кипятка, 20 минут настаивать, затем процедить.

Екатерина Болдышева:

– Большую часть времени мы живём в загородном доме, поэтому сад – одно из моих хобби. Не люблю работать в перчатках – не чувствую в них землю. Поэтому уходу за руками уделяю особое внимание. Помимо кремов раз в неделю делаю парафиновые ванночки для рук с добавлением экстракта ромашки.

Как увлажняется кожа, и что бывает, когда вы маниакально моете руки спиртом при COVID-19

Человек с трудом растворяется в воде, потому что почти весь завёрнут в гидроизоляцию. Это липидный слой кожи, состоящий, как прямо следует из названия, из жиров. То есть с одной стороны, нам нужна увлажнённая кожа, влажные глаза, влажный нос и другие органы, а с другой — наша же собственная изоляция частично мешает свободно подавать влагу туда и обратно.

Сейчас нас начали доставать знакомые, которые узнали о пользе мытья рук. И у них сохнет кожа от мыла, средств дезинфекции и прочего. Если вы начнёте соблюдать правила ВОЗ, то разные органы будут сохнуть и у вас тоже. Поэтому давайте немного поговорим о том, как же это устроено.

Если вы польёте на руку водопроводной водой, то через некоторое время кожа на ней будет суше (особенно это заметно зимой). В этот момент люди иногда думают, что нарушаются какие-то базовые законы мироздания. На деле за счёт содержащихся в воде элементов (в основном кальция и хлора) вы нарушаете липидный слой и выносите с кожи ещё часть веществ, которые удерживали влагу. Результат — ваши руки чистые. И сухие.

Читайте так же:
Песочно цементная смесь для фундамента

Если бы вода могла проникать в кожу, то человек растворялся бы в ванне. В смысле он так делает где-то на третьи сутки (и даже может принять форму и размер ванны, что доставляет известную радость судмедэкспертам и патологам). Но обычный живой человек в достаточной степени водонерастворим.

Зачем вообще нужна влага на коже?

Мы во многом состоим из воды. Это достаточно универсальный обменный элемент, и в коже он нужен почти везде. На верхнем слое эпидермиса меньше, в дерме — больше. Можно очень сильно упростить и сказать, что влага эпидермиса позволяет нам взаимодействовать со внешним миром и при этом не особо сильно амортизироваться.

Влага попадает на верхние слои кожи из дермы, а в дерму — изнутри организма. Поэтому если у вас системно не хватает воды, организм начнёт сначала «оптимизировать бюджет», а потом отключать не самые критичные системы. Проще говоря — если вы пьёте только утром и вечером, а на рабочей смене терпите, то очень скоро у вас начнутся проблемы с кожей и глазами. При недостатке влаги в коже она теряет свои защитные свойства. Совсем мало влаги — начинаются раздражения. Часто бывает пересушена — быстрее покрывается мелкими морщинами и визуально быстро стареет. Поэтому если хотите выглядеть хорошо — сначала убедитесь, что у вас всё в порядке с водным рационом.

Пить больше воды — совершенно базовый способ выглядеть в 40 лет на все сто. То есть лет на пять-восемь моложе.

Как можно увлажнить кожу снаружи, если обстоятельства неблагоприятные?

Для начала давайте определимся, что благоприятные обстоятельства по влажности — это нижний полог тропического леса, побережье моря или лес средних широт летом — весной —
осенью. Русская зима, помещение с кондиционером, обычная многоэтажка, цех производства — это неестественные для нас как биологического вида условия. В них мы страдаем, а организм испытывает так называемый «климатический стресс». Опять же, сильно упрощая, вам физически грустнее от того, что вы находитесь не в комфортной среде. Но не спешите ехать в тропический лес: оттуда мои пациенты часто привозят очень интересных паразитов в глазах. Если интересно — с коллегами продолжим серию ужасов из прошлого года.

Нормальным образом кожа увлажняется изнутри. Наш организм умеет это делать и при наличии достаточного количества воды выделяет её на поддержку кожи. Если вдруг мы находимся в условиях, под которые организм эволюционно не был подготовлен (то есть живём в городе, по сути), то иногда бывает нужна внешняя подпитка, компенсирующая наши врождённые недостатки.

Как я уже говорила, кожа построена так, чтобы защищать вас от воды. Липидные мембраны нерастворимы. Наносить влагу на верхний слой кожи бесполезно: она очень быстро испарится. Нужно каким-то образом пронести её внутрь, чтобы она расходовалась постепенно.

Санитайзеры для рук сушат кожу активнее мыла, потому что в них спирт. Спирт здорово растворяет жиры в отличие от воды. И забирает воду он тоже здорово. Если вы уронили электронный прибор в унитаз, то в определённых случаях стоит его выключить и сразу же уронить его в ванночку с метиловым спиртом — он очень эффективно вытеснит воду. Да, спирт, он жидкий. Но нет, он не «влажный» в традиционном понимании.

С развитием вспышки коронавируса ещё усилилась история с дезарами — вентиляторами с пакетом ультрафиолетовых ламп внутри. Базовая конструкция не сушит воздух, однако есть варианты очистителей воздуха и обеззараживателей, которые не пропускают влагу (чаще всего речь либо про мелкие фильтры и мембраны, либо про нагрев в системе). Просто следите за состоянием рук. И глаз.

Напоминаю, если есть лёгкое ощущение песка в глазах — это прямо очень нехорошая стадия сухости. Обычно сухость выражается просто в усталости и очень с трудом отслеживается. Если вам хочется умыться чаще обычного — точно надо что-то делать, потому что умывание не решит проблему. Руки вы очень просто рассмотрите сами. Если руки сухие — глаза, скорее всего, тоже. Хотя глаза дополнительно смачиваются слезой и её компонентами из мейбомиевых желёз.

Читайте так же:
Мокрая технология производств цемента

Два базовых подхода для увлажнения снаружи

Первый способ — улучшить липидные мембраны. Обычно именно нарушения этих слоёв вызывают сухость. Например, если вы вымоете руки с мылом на базе лаурилсульфата натрия (или вообще любым мылом, но у такого эффект будет более выражен), то аккуратно смоете кожное сало. Да, кстати, мыло не дезинфицирует. Оно связывает с помощью ПАВ загрязнения на коже, забирает застрявшие в кожном сале молекулы вместе с его верхним слоем и помогает вам аккуратно спустить их в канализацию. Если вдруг на вашем мыле написано «дезинфицирующее», а вы не работаете в инфекционном отделении, то коже, скорее всего, будет ещё хуже.

Так вот, мыло уберёт часть мембраны, и испарение пойдёт активнее. Кожа высохнет. Можно взять какое-нибудь средство и попробовать восстановить мембрану им. Обычно люди смывают мылом один жир и тут же намазывают другой, только из банки с косметикой.

  1. Не сушить кожу лишний раз. Современный тренд средств для умывания — максимально мягкое очищение. Поскольку я всё же больше по глазам, отмечу, что чем лучше вы выберете средство для очистки век (актуально дамам после макияжа и мужчинам после цеха или лаборатории), тем меньше вероятность, что мы встретимся на приёме. Жёсткие средства при регулярном использовании на веках начинают нарушать работу кожи, ломают мембраны клеток, дальше повреждают работу желёз и повышают хрупкость кожи. Обычно вы в этот момент уже чувствуете, что происходит. Но если немного потерпеть, то дальше уже будет страдать роговица. А если и там потерпеть, то мы, возможно, встретимся уже в хирургическом боксе.
  2. Пить больше жидкости. Суп тоже подходит (он был включён в рационы СССР отчасти потому, что врачей достало объяснять, как правильно пить воду). Чай подходит. Сок подходит. Молоко подходит. Кофе хуже, так как связывает и выводит влагу. Алкоголь ещё хуже, его лучше стараться исключать.
  3. Если вы в сухом месте — наносите крем или гель. Гелевые текстуры для глаз традиционно лучше, поскольку не забивают поры кожи и не нарушают работу мейбомиевых желёз.

Второй способ
Взять воду и транспортировать её через липидный слой внутрь дермы. Звучит достаточно сложно, но у нас есть отличный транспорт — среднефракционная и низкофракционная соль гиалуроновой кислоты. Это большие молекулы, которые похожи на авианосцы, куда грузится очень много всего того, что удастся зацепить. Обычно мы включаем гиалуроновую кислоту в состав средств для кожи тогда, когда хотим использовать её как транспорт внутрь. Ещё в биореакторе на производстве мы запаковываем внутрь молекул нужные вещества, а потом стабилизированный состав хранится в банке до того, как вы её купите и откроете. В случае, если нужно занести внутрь вас что-то сложное, используется довольно дорогая средне- или низкомолекулярная фракция, которая сразу начинает проникать через липидную плёнку.

Для увлажняющих средств (где нужно проносить внутрь воду) используется крупномолекулярная фракция. Почему? Потому что она не сразу разваливается, а успевает создать собственную новую плёнку на поверхности, немного стягивая кожу. Если вы использовали наш гель для регенерации на раневых поверхностях, то, возможно, видели, как быстро он закрывает рану. Кстати, этот гель «Интенсив-регенерация» по ссылке всё же пошёл в массовую серию, стал почти в два раза дешевле и продаётся даже на Озоне. Это маленькое счастье, да.

Итак, плёнка соли гиалуроновой кислоты. Большие молекулы поверх кожи, которые не дают испаряться влаге. Затем нижние молекулы этой плёнки начинают разрушаться и образовывать менее крупные молекулы, которые набирают воду (потому что её много вокруг) и проходят внутрь кожи.

Упрощая, высокомолекулярная фракция не даёт влаге выйти, а потом постепенно пропихивает влагу внутрь. Именно так работают, например, средства нашей серии «Увлажнение».

Можно использовать другие транспортные системы (липосомы), но это уже существенно дороже для бытового применения. Можно использовать другие покрытия вроде хитозана и разных камедей для кожи, это уже зависит от того, как вам лучше (советоваться лучше с дерматологом со склонностью к косметологии, и это обычно даже не ДМС).

Минутка жести

Обычному пациенту достаточно вовремя пить воду, а зимой и в сухих местах пользоваться кремом для рук и лица, гигиенической помадой для губ и гелем для век. Это я про вас, сидящих за монитором, — купите за 200 рублей «Блефарогель 1» (только 1, а не 2!) и нанесите по инструкции (только прочитайте противопоказания), но если сильно полегчает — придётся на неделе сходить к врачу. Потому что до этого векам было плохо, и надо разобраться почему.

Читайте так же:
Отклонения для цементной стяжки

Если вам не повезло работать в офисе, где применяются все меры против COVID, то воздух, скорее всего, будет суше обычного. Умывайтесь утром и вечером, а глаза и руки защищайте разными составами. Только убедитесь, что у вас в руках не сосудосуживающее (часто продают в аптеках для покрасневших глаз) и не искусственная слеза (она не решает проблему, а убирает симптом, тогда как стимуляция и очистка протоков мейбомиевых желёз даёт вам возможность улучшить работу естественных процессов). Для кожи тоже лучше выбирать что-то с надписью «увлажнение» на банке и солями гиалуроновой кислоты в составе.

Что касается моих пациентов, то они обычно далеко не «недообследованные». Глаза — меньшая из их проблем. Часто речь про системную инфекцию или какое-нибудь тяжёлое хроническое заболевание, нарушение работы нескольких систем организма, сильный стресс или вообще отсутствие сознания в реанимации. То есть частый в практике случай — это когда нарушается уже электролитный баланс крови, и если не хватает альбуминов или микроэлементов калия, то вода уходит. Сначала просто отёки, дальше симптомы обезвоживания.

При операциях мы используем связку из Видисика и Блефарогеля (в глаз на роговицу и на веки соответственно). Где-то раз в несколько часов надо удалять застоявшуюся слезу (корочки) — делаем это блефаросалфеткой. Сейчас она пошла, как отличное средство почистить глаз, которое лежит в сумке у родителей, но изначально мы её делали как раз для моих и подобных пациентов и проводили клинические испытания позже у нас же в реанимационном блоке. В полевых операциях (или в регионах от недостатка средств) работает ватка с физраствором на глаза, а для обработки хлоргексидин вместо блефаросалфетки (но это прямо совсем карательная медицина по московским меркам).

Наши наработки по увлажнению (точнее, ещё тема со времён лаборатории полимеров в СССР, откуда пошла вся компания) перекочевали и в косметику: есть вот, например, целая линейка средств для увлажнения, но я лично больше всего люблю гель+. Если вдруг вам интересно больше деталей, то вот мы завели канал с хрониками нашей лаборатории или @geltek_cosmetics в Телеграме.

Итак, давайте подведём итоги. Человек покрыт гидроизоляцией. Лучше всего пить достаточное количество жидкости (хотя бы два литра) каждый день, если нет противопоказаний со стороны почек или сердца. Мыть руки, лицо и глаза мягкими средствами. Покрывать уязвимые места гелями. В приоритете защитные покрытия с гелевой текстурой (они дороже), потом обычные увлажняющие кремы. Если нужно ещё больше воды для восстановления — проносить воду через липидные мембраны внутрь с помощью какого-то химического транспорта. Не мочить руки водой (особенно солёной или с мылом), мыть посуду с помощью машины или в перчатках и так далее. Ставить дома увлажнитель и убеждаться, что влажность держится хотя бы в районе 40 % (но не больше 60 %, это уже рай для грибков). Вовремя доходить до врача (в обычное время), даже если вопрос кажется вам глупым. И да — спасаясь от коронавируса, не забивать на здоровье и не игнорировать другие болячки, а консультироваться у врача, хотя бы удаленно. А если у вас есть любое хроническое заболевание — хотя бы раз в год заглядывать к проверенным дерматологу и офтальмологу. Но да, я знаю, как многого прошу. Особенно в последней части.

Где делают вертебропластику?

Для эффективного проведения операции важно правильно выбрать клинику и хирурга. Многие пациенты останавливают свой выбор на ЦКБ РАН в Москве. Здесь возвращают здоровье позвоночнику лучшие специалисты – опытные нейрохирурги, в распоряжении которых имеется новейшее оборудование.

Узнать подробнее о работе клиники, стоимости диагностики и лечения позвоночника можно на сайте, здесь же приводятся отзывы пациентов, перенесших операцию. Многие из них отмечают, что после проведения вертебропластики болевой синдром существенно снизился и ощущается значительное облегчение.

Вертебропластика – востребованная процедура, в настоящее время набирающая популярность.

Пациенты, нуждающиеся в проведении вертебропластики, могут узнать, сколько стоит операция, по указанным телефонам клиники.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector